婚活からめでたく結婚へと結びつき、妊活に向け葉酸を利用する女性が増えています。雑誌などで取りあげられることも増え、その認知度が高まっていますがただやっぱり気になるのが葉酸に効果があるのか？それともないのか？ということではないでしょうか。葉酸を始める前に知っておきたいポイントについて説明していきたいと思います。
■葉酸の研究結果がある
葉酸を飲んで妊娠しましたという声を聞くと、「効果が期待できるのかな」と考える女性もいると思います。個人差があるので一概にはいえませんが、一般的には葉酸サプリを摂取したほうが、妊娠する可能性が高まる研究結果も出ているそうです。
実際に1996年にハンガリーにて葉酸の研究が行われています。妊娠を希望する女性7905人を2つのグループに分けて、片方のグループには800マイクログラムの葉酸を含んだマルチビタミンサプリメントを飲んでもらいました。
2つめのグループには銅やマグネシウム、ビタミンC、亜鉛などを含んだサプリメントを飲んでもらいました。その結果を14ヶ月の長い間追跡する実験でした。すると前者の葉酸を配合したサプリメントを飲んでいたグループは71.3％の人が妊娠した報告があります。
3番目のグループは67.9％と低い結果になったようです。これだけでも3％以上の差が出ていることを考えると、葉酸が効果がないといってしまうのは、もったいないかもしれません。
■葉酸は個人差があるが効果は期待できる！
葉酸を飲んで効果がないという女性もなかにはいます。サプリだと手軽に購入でき日々の食生活では不足しがちな栄養素を手軽に摂り入れることができるぶん、便利なアイテムではあるのですが、使い方を間違えてしまうと効果がなくなってしまう恐れあります。
そのようなことを踏まえ葉酸の効果を最大限に活かす為にも、具体的にどのようなものなのかを知っておく必要があります。そもそも葉酸には、妊娠前後に葉酸を摂取することによって神経管閉鎖障害などの赤ちゃんの障害発生リスクを低減してくれると言われています。
また最近の研究結果より妊娠後期まで葉酸を飲み続けることによって、常位胎盤早期剥離や妊娠高血圧症候群、胎児発育不全などのリスクを軽減できるともいわれています。もちろん葉酸を飲まなければ必ず発症するものではないものの、リスクを軽減できるに越したことはありませんよね。
以上のことから、効果なしと決めつけてしまう前にまずはいちど試してみてはいかがでしょうか。葉酸は結婚してからの妊活期間や妊娠中の女性にとって必要な栄養素です。
結婚・婚活などの恋愛相談から挙式場案内まで女性に向けた総合メディア「STEP Wedding」
【電話占い 結婚相談】
結婚に踏み切れず電話で占いを利用しようか悩んでいる時には口コミや相談者のレビューを見てみるといろいろわかってくることもあります。相手の気持ちに関する恋愛に悩んでいたらその分野を得意としている占い師につらい悩みを相談してみると新たな発見が見つかるかもしれません。